笑出你的自信来,忆江南三首·喜出望外 -----赠小李新婚之喜

　　自信是一种很玄妙的东西。充满自信者，从不懊丧后悔；缺乏自信者，时常内心忐忑--如果能有更多一份自信，那该多好啊！

　　自信可以通过微笑获得

　　人们常常认为，自信与生俱来，一些人天生自信，而另一些人似乎天生与自信无缘。我们也常常听到这样的说法：“没办法，我就是一个缺乏自信的人”“那些拥有自信的人，真是幸运的家伙”。其实，这些都是误解。环顾周围，我们的朋友或者同事在成长过程中逐步建立自信的事例并非鲜见。显然，自信完全可以通过后天培养而得。

　　要建立自信，就要勇于接受挑战，敢做敢为，而且持之以恒，即使胆怯也绝不退缩。我们还可以学习掌握一些建立自信的策略、方法和思维，并对新生事物、对恐惧因素做好心理上的准备。

　　技巧方法掌握了，心理准备牢固了，我们的自信指数就会快速上升，让我们从容应对一切难题。

　　淡化恐惧战胜自卑

　　面对挑战，缺乏自信，甚至想临阵脱逃，怎么办？你可以尝试一下淡化内心的恐惧感，让自己感觉自己充满自信。以下是一些提示：

　　在你进门之前:

　　1.深呼吸，想一想令你心情舒畅的事，比如空旷宜人的乡村景色，缓缓流淌的静谧河水

　　2.用冷水洗脸，如果没有冷水，那就找一些冰凉的东西让自己冷静下来，比如把小勺子、小镜子放在自己的脖子上或手腕上

　　3.昂首挺胸，自信地迈步走进房间

　　做你自己：（或者把你自己想象成另外一个人）

　　4.把自己想象成另外一个人，很多人会因此而变得自信。--但是，千万要注意把握分寸，过分地模仿他人，反而会让别人感到不自在

　　倾听，然后有所回应

　　5.礼貌地倾听别人的谈话，因为所有人都喜欢认真倾听自己说话的人

　　6.与对方保持眼神交流

　　表现自己的快乐

　　7.即使你很不厌烦，也要让自己表现得很快乐。因为快乐有趣的人，总是让人更加着迷

　　8.微笑--更多地微笑！

忆江南三首·喜出望外 -----赠小李新婚之喜 一、花正艳， 姹紫月圆时。 俪影红纱春不眠。 粉颜青黛自成诗。 花轿映天琦 二、茶正酽， 色味入浓香。 对对对生花叶曲。 双双双入洞鸳鸯。 烛夜璧合芗。 三、朝紫瑞， 闺秀绮罗香。 丽燕双归花月夜。 同巢共度雪风霜。 恩爱万年长。 宁夏灵武市 郝家桥镇 西渠村 西湖家园 朱生贵