《北平》郑振铎,松
《北平》郑振铎
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你若是在春天到北平,第一个印象也许便会给你以十分的不愉快。你从前门东车站或西车站下了火车,出了站门,踏上了北平的灰黑的土地上时,一阵大风刮来,刮得你不能不向后倒退几步;那风卷起了一团的泥沙;你一不小心便会迷了双眼,怪难受的;而嘴里吹进了几粒细沙在牙齿间萨拉萨拉的作响。静穆现时,眼缝边,黑马褂或西服外套上,立刻便都积了一层黄灰色的沙垢。你到家,或到了旅店,得仔细的洗涤了一顿,才会觉得清爽些。GSh爱句子美文屋
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“这鬼地方!那末大风,那末多的灰尘!”你也许会很不高兴的诅咒的说。GSh爱句子美文屋
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风整天整夜的虎虎的在刮,火炉的铅皮烟通,纸的窗户,都在乒乒乓乓的相碰着,也话会闹得你半夜睡不着。第二天清早,一睁眼,呵,满窗的黄金色,你满高兴,以为这是太阳光,你今天将可以得车个畅快的游览了。然而风声还在虎虎的的怒吼着。擦擦眼,拥被坐在床上,你便要立刻懊丧起来。那黄澄澄的,错疑作太阳光的,却正是漫天漫地的吹刮着的黄沙!风声吼吼的还不曾歇气。你也许会懊悔来这一趟。GSh爱句子美文屋
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但到了下午,或到第三天,风渐渐的平静起来。太阳光真实的黄亮亮的晒在墙头,晒进窗里。那份温暖和平的气息儿,立刻便会鼓动了你向外面跑跑的心思。鸟声细碎的在鸣叫着,大约是小麻雀儿的唧唧声居多。——碰巧,院子里有一株杏花或桃花,正涵着苞,浓红色的一朵朵,将放未放。枣树的叶子正在努力的向枝外崛起。——北平的枣树那末多,几乎家家天井里都有个一株两株的。柳树的柔枝儿已经是透露出嫩嫩的黄色来。只有硕大的榆树上。却还是乌黑的秃枝,一点什么春的消息都没有。GSh爱句子美文屋
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你开了房门,到院子里,深深的吸了一口气。啊,好新鲜的空气,仿佛在那里面便挟带着生命力似的。不由得不使你神清气爽。太阳光好不可爱。天上干干净净没有半朵浮云,俨然是“南方秋天”的样子。你得知道,北平当晴天的时候,永远的那一份儿“天高气爽”的晴明的劲儿,四委皆然,不独春日如此。GSh爱句子美文屋
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太阳光晒得你有点暖得发慌。“关不住了!”你准会在心底偷偷的叫着。GSh爱句子美文屋
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你便准得应了这自然之呼招而走到街上。GSh爱句子美文屋
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但你得留意,即使你是阔人,衣袋里有充足的金洋银洋,你也不应摆阔,坐汽车。衩关在汽车的玻璃窗里,你便成了如同被蓄养在玻璃缸的金鱼似的无生气的生物了。你将一点也享受不到什么。汽车那末飞快的冲跑过去仿佛是去直什么重要的会议。可是你是来游玩,不是来赶会。汽车会把一切自然的美景都推到你的后面去。你不能吟味,你不能停留,你不能称心如意的欣赏。这正是猪八戒吃人参果的勾当。你不会蠢到如此的。GSh爱句子美文屋
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北平不接受那末摆阔的阔客。汽车客是永远不会见到北闰的真面目的。北平是个“游览区”。天然的不欢迎“走车看花”——比走马看花还杀风景的勾当——的人物。GSh爱句子美文屋
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那末,你得坐“洋车”——但得注意:如果你是南人,叫一声黄包车,准保个个车夫都不理会你,那是一种侮辱,他们以为。(黄包,北音近天王八。)或酸溜溜的招呼道:“人力车”,他们也不会明白的。如果叫道:“胶皮”,他们便知道你是从天津来的,准得多抬些价。或索性洋气十足的,叫道,“力克夏”,他们便也懂,但却只能以“毛”为单位的给车价了。GSh爱句子美文屋
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“洋车”是北平最主要的交通物。价廉而稳妥,不快不慢,恰到好处。但走到大街上,如果遇见一位漂亮的姑娘或一位洋人在前面车上,碰巧,你的车夫也是一位年轻力健的小伙子,他们赛起来,那可有点危险。GSh爱句子美文屋
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干脆,趟路,倒也不坏。近来北平的路政很好,除了冷街小巷,没有要人、洋人住的地方,还是“无风三尺土,有雨一街泥”之外,蓁冲要之区,确可散步。GSh爱句子美文屋
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出了巷口,向皇城方面走。你便将渐入佳景的。黄金色的琉璃瓦在太阳光里发亮光,土红色的墙,怪有意思的围着那“告别区”入了天安门内,你便立刻有应接不暇之感。如果你是聪明的,在这里,你必得跳下车来,散步的走着。寻两支白石盘龙的华表,屹立在中间,恰好烘托着那一长排的白石栏杆和三座白石拱桥,表现出很调和的华贵而苍老的气象来,活像一位年老有德、饱历世故、火气全消的学士大夫,没有丝毫的火辣辣的暴发户的讨厌样儿。春冰方解,一池不浅不溢的春水,碧油油的可当一面镜子照。正中的一座拱桥的三个桥洞,映在水面,恰好是一个完全的圆形。GSh爱句子美文屋
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你过了桥,向北走。那厚厚的门洞也是怪可爱的。(夏天是乘风凉最好的地方)午门之前,杂草丛生,正如一位不加粉黛的村姑,自有一种风趣。那左右两排小屋,仿佛将要开出口来,告诉你以明清的若干次的政变,和若干大臣、大将雍雍锵锵的随驾而出入。这里也有两支白色的华表,颜色显得黄些,更觉得苍老而古雅。无论你向东走,或者向西走,——你可以暂时不必向北进端门,那是历史博物馆的入门处,要购票的。——你可以见到很可愉悦的景色。出了一道门,沿了灰色的宫墙根,向北向东走,或向北向西走,你便可以见到护城河里的水是那末绿得可爱。太庙或口山园后面的柏树林是那末苍苍郁郁的,有如见到深山古墓。和你同道走着的,有许多走得比你还慢,还没有日的的人物;他们穿了大袖的过时的衣服,足上登着古式的鞋,手上托着一只鸟笼,或臂上栖着一只被长链锁住的鸟,懒懒散散的在那里走着。有时也可遇到带着一群小哈叭狗的人,有气势的在赶着路。但你如果到了东化门或西华门而折回去时,你将见他们也并不曾往前走,他们也和你一样的折了回去。他们是在这特殊幽静的水边溜达,是北平人生活的主要一部分;他闪可以在这同一的水边,城墙下,溜达整个半天,天天如此,年年如此,除了刮大风,下大雪,天气过于寒冷的时候。你将永远猜想不出,他们是怎样过活的。你也许在幻没落的公子王孙,也许你便因此凄怆怀念着他们的过去的豪华和今日的沦落。GSh爱句子美文屋
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拍的一声响,惊得你一大跳,那是一个牧人,赶了一群羊走过,长长的牧鞭打在地止的声音。接着,一辆一九三四年式的汽车呜呜的飞驰而过。你的胡思乱想为之撕得粉碎。——但你得知道,你的凄怆的情感是落了空。那些臂鸟驱狗的人物,不一定是没落的王孙,他们多半是以驯养鸟狗为生活的商人们。GSh爱句子美文屋
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你再进了那座门,向南走。仍走到天安门内。这一次,你得继续的向南走。大石板地,没有车马的经过,前面的高大的城楼,作为你的目标。左右全都是高及人头的灌木林子。在这时候,黄色的迎春花正在盛开,一片的喧闹的春意。红刺梅也在含苞。晚开的花树,枝头也都有了绿色。在这灌木林子里,你也许可以徘徊个几小时。在红刺梅盛开的时候,连你的脸色和衣彩也都会映上红色的笑影。散步在那白色的阔而长的大石道,便是一种愉快。心胸阔大而无思虑。昨天的积闷,早已忘了一干二净。你将不再对北平有什么诅咒。你将开始发生留恋。
松
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松,太极之灵魂。2KH爱句子美文屋
松,需先知其意,再知其境。否则,不过是隔岸观火。2KH爱句子美文屋
太极松的含义是什么?松对人体健康的益处?松在太极拳及推手中的作用?如何在训练及日常生活中练松?2KH爱句子美文屋
松的反义词是紧。但太极的松与紧是矛盾而统一的。练习太极拳,松有几层含义:第一,心松静;第二,身松,相对的松。松中紧,紧中松;第三,动中仍能保持松,是真松;第四,先松,才能沉,才有棚,实践证实,松是太极基础,不练习松,不得太极真谛。2KH爱句子美文屋
一个人,淡泊清利,明见心性,闹市中亦能心静。但更多人心思杂念茂盛如野草,无法心安体静,不练还未发觉,一旦练静功,纷繁思绪扑面而来,身体僵硬,恼自己不能入静。此时,应面对内心的另一个小我,不要自责,不要排斥,安然接纳,观看小我,怜惜小我,认识小我,仿佛与另一个自己的邂逅,心灵的探视。接纳自己的不完美,与自我无限接近,不再矛盾,与自己和解。这,同样是一种心静。松的前提是心静,练拳、练静功,无一不是心静体松。2KH爱句子美文屋
太极的松,并非生活中的松懈。当我们累极了,经常如一滩泥在沙发上散落,那是松,但太极的松,不是松懈。一个站桩中的人,外形上与常人并无异,但身体的内动,息息不止。首先是筋骨的抻展,关节之间,骨节之间,骨肉之间,它们之间的缝隙拉长,让气血畅流,如同溪流,越宽,水流越顺畅。其次是身体内部的对拉,命门以下松沉,命门至百汇向上撑,这种撑不仅仅是单向的上下,是身体松空后,整体的外棚。身体形成一个立圆。胯里裹,肩胛骨展平,含胸拨背,又形成横向的圆。静坐也是一样,静中求动,紧中求松。好比一个鸡蛋,外紧内松,棚劲十足,不被人轻易握碎。外松内紧,练松不能散,意要紧,指导身体的外形与内动,紧密相连,不能无意识的松散,随性、无意识的打拳。2KH爱句子美文屋
练习静功及打拳,是知己,常常能感觉到自己松了,沉了。但在推手检验中失效便说明:一是自己松的不够,没有完全沉下来;二是动中没做到随时虚实转换,双重,丢中。松是方法,沉是目的。沉是太极基本功力。所以,练习太极若只是练花拳绣腿,不练内在功力,难入太极之门。2KH爱句子美文屋
中医的气血和经络用西医的方法检验,是不存在的,但一个人的气血尽,生命也完结。气血是生命之源,练习太极,调动人体内部的气血,疏通经络,心情顺畅,万路皆通,疾病想藏身也难了。2KH爱句子美文屋
太极的粘、黏、连、随、听、拿、化、发等等,无一不松。以拙力僵劲推手,会是怎样?这种情况在人身上检验最明显。假设与一个体格很大、未练过内家拳的普通人推手,同样用蛮力推他,我体重轻,肯定行不通。但以意松身粘黏连随对方劲路,能感到对方的僵点很多,听对方劲,不顶不抗不丢不扁,随对方劲路顺势拿发,控制其让对方失重不是不能做到的。做到这些,必须具备听劲,松能让听劲更敏锐。身体松沉,意念集中,感觉对方推手的接触点的变化,对方稍有异动,意念迅速反应,后发先至。2KH爱句子美文屋
松的训练可在静功、拳路中进行,可在生活中随时练习,自有一番乐趣。很多的文章都讲解了站桩、打坐、打拳中松的方法,但是,只有长期坚持练习,自己领悟,才是真正的明白。静心双盘,与站桩一样保持太极身法,以逆腹式呼吸为自然呼吸,呼气仍能感受到沉肩,下颚微收,脊椎上拔。打拳练松,要有无人似有人的意念?为什么?推手时若想不丢中,须有虚实转换,松沉下来,永远保持有一条实腿做支撑,一条虚腿灵活变化。打拳似有人,便是随时保持重心转换,同时松沉到实腿。打拳不同于静功,它处于动态,若无此意,拳中不重视虚实转换,很容易犯双重的毛病,难以练出松沉。2KH爱句子美文屋
日常生活中站、坐、行、卧同样可以练习松。比如,站着刷牙、做饭、等红灯、坐电梯。。。可以两脚与肩同宽站,可以虚步站,甚至可以单腿站,前提是带上太极身法。坐中练习松,方法同静功。走路练松,仍保持太极身法,松肩,意念上让两只脚底板紧密地贴近地面,以胯带腿,每走一步都尽量感觉全身重量都压在脚底,不急着转换脚步,踏实一步将重心移至一脚,再出另一脚,再移重心,体会身体的松沉。卧中练习松,内动,仍以逆腹式呼吸为自然呼吸,心情平静,意念让身体放松,细细体会身体的各个部位下沉感。2KH爱句子美文屋
检验松还有很多方法,比如,鞭梢劲。松肩,松腰,松胯,虚领顶劲,以肩膀为根节,手指为梢节,不断劲,转腰胯,呼气同时丹田发力,将胳膊甩在另一人的臂膀上。若松的好,即便不刻意用力,也能让人感到沉、穿透力。在比如,坐公交车,不用手扶把手,身体的站立方向与公车行驶的方向一致,当车加速时,我的身体会下意识的蹬后脚,撑后胯,保持平衡;当车到站减速时,我会下意识蹬前脚,撑前胯,保持平衡,如同大海中的一叶帆船,虽惊涛骇浪,仍稳立船头。为什么?一是汽车的加速和减速不是紧急的,控制平衡的范围在我能力之内;二是我的脚与车地板尽量铺满,意念上仿佛胶水一样粘在上面,身体松沉下后,身体的重心降低,不易被移动。在推手中,粘住对方的接触点,有意思的是,当自己刻意用力推对方,对方没有被推倒,自己反而很累。但意上感觉对方手腕接触点,让自己松肩拔背,命门外撑,胯松,旋腰胯,脚底分虚实,随对方劲路,不用胳膊,用腰劲推,粘着对方。不一会,对方便感到累,提出换手了。2KH爱句子美文屋
动物世界中,老虎、豹子们捕食时,背弓起,然后瞬间弹出,像弓箭一样爆发。猫摸上去全身柔软无骨,但是抓老鼠时的速度极快、力量极大。它们攻击捕食对象时,身体是松的,蓄力,随后再一紧,发出的力量像弹簧一样迅猛。人若是能练到动物那样的松,整劲出来,则亦是轻灵而刚猛。2KH爱句子美文屋
在练习松功时,常常会想到这六个字:致虚极,守静笃。这样的高境界,不可刻意求之。但是,如若体会一点点,仅仅是稍瞬一逝,也是值得开心的了。2KH爱句子美文屋
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