心情压抑发泄句子

1. 怎么发泄压抑的心情

人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

（*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

2. 求表达心情压抑的句子,越多越好

1.请不要假装对我好，我很傻，会当真的。

2.谁把谁真的当真，谁为谁心疼。3.爱那么短，遗忘那么长。

4.我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。5.谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀。

6.经不住似水流年，逃不过此间少年。7.原来地久天长，只是误会一场。

8.幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。9.痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。

10.没有什么过不去，只是再也回不去。11.要有多坚强，才敢念念不忘。

12.你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。13.感情的戏，我没演技。

14.一个人，一座城，一生心疼。15.看着别人的故事，流着自己的眼泪。

16.我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。17.离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？18.向来缘浅，奈何情深。

19.彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。20.我不在乎你对我的不在乎。

21.我相信这个世界永远那么美。22.习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。

23.回得了过去，回不了当初。24.那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。

25.等待，是一生最初的苍老。26.有些事一转身就一辈子。

27.年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。28.哀莫过于心不死。

29.我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。30.我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？31.一个人只要不再想要，就什么都可以放下。

32.祈求天地放过一双恋人，怕发生的永远别发生。33.爱的最高境界是经得起平淡的流年。

34.童话已经结束，遗忘就是幸福。35.不被理解的弱小只好一直坚强。

36.不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说的出来的。37.也许走得太远的代价就是寂寞。

38.我在怀念，你不再怀念的。39.我怀旧，因为我看不到你和未来。

40.不要仗着我对你的好向我使坏。41.不要骗我，你知道即使你的谎话我都会相信。

43.要离开，就请，永远别再回来。44.和爱的人吵架，和陌生人讲心里话。

45.听悲伤的歌，看幸福的戏。46.有些事一转身就一辈子。

47.最初不相识，最终不相认。48.等待你的关心，等到我关上了心。

49.他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。50.走完同一条街，回到两个世界。

51.想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。52.上一次微笑着入睡是什么时候？53.什么叫快乐？就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。

54.不幸的人才要更坚强。55.幸福对我说，你还太小。

56.所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。57.多谢你的绝情，让我学会死心。

58.当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。59.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

60.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。61.有时，爱也是种伤害。

残忍的人，选择伤害别人；善良的人，选择伤害自己。62.鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑。

63.我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。64.人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

65.脸上的快乐别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。66.不是不死心，是死不了心。

67.真心离伤心最近。68.我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。

69.在原谅与绝望之间游荡，唯一的感觉是伤！伤！！伤！！！70.思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。71.喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。

72.我赢了所有人，但却输掉了你。73.无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。

74.等待.……也许并不容易；伤害……却轻而易举。75.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

76.人生若只如初见，当时只道是寻常。

3. 心情很压抑,有什么发泄的方式

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！

不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'（转'`Mua. 〢.白 ）

调整心态的具体行动 ：

1、乐观。

2、精神转移。

3、[多做体力运动]。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 （转~QQ问友~明磊）

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊，压力。。。皆有心生。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点，

4.知足常乐多点 ，

5.改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己 ，

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

转QQ问友：感恩的心

总之 ： 遇到困难时，要积极想办法解决问题，只有解决了问题，心里才会感到踏实！（南无观世音菩萨）

愿朋友开心 ， 加油！

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