《养生曲两则》郑天峰 ,《伟人邓小平》白金才

?　　我已年过古稀，但腰挺背直，耳聪目明，身强体健，老当益壮，从未闹过大病，终年与医院无缘。人猜我未及花甲，我亦觉不减当年。这固然和我的身体素质及注重锻炼有关，但爱美的心态起着至关重要的作用。

　　爱美之心，人皆有之。但爱美的“专利”不仅仅属于年轻人，同样属于我们老年。我们虽然上了年纪，但怎好把一副老态龙钟的“尊容”呈现在“观众”。那样，既不尊重别人，也对不起自己。

　　我爱仪容美。脸常洗，须常剃，头常梳，发常理。做到脸面干净光洁，头发漂亮整齐。虽失青春之娇艳，宜添成熟之端庄。笑容常驻人愿近 ，清雅大方受敬仰。脸是心灵之窗，让脸上永远充满灿烂的阳光。

　　我爱姿态美。坐如钟，站如松，走路要挺胸。两手不背身后，两臂自然摆动。以防佝腰偻背，严禁就势前倾。迈步腿要正，落脚足要轻。俗语“人从脚上老”，天天运动不放松。行动讲潇洒，待人要谦恭。只要心态不变老，姿态永年轻。

　　我爱服饰美。人配衣裳马配鞍，时尚新衣神倍添。不求高档名牌，只为可体气派。款式要新颖，色调要和谐，穿着要舒适，行动要自在。新衣一上身，年轻十余载，抛却旧观念，追赶新时代。

　　四我爱境美。不求豪华房屋，整洁是第一要务。“黎明即起，洒扫庭除”，养成良好习惯，锻炼勤劳双手。院中注意绿化，种花种草种竹。春冬翠竹青青，夏秋花团锦簇。其间读书看报，使人乐以忘忧，更间老友来访，对弈、打球、侃春秋。兴高聊发少年狂，哪记生日岁数?

　　我爱品德美。古圣今贤，英雄模范，是终生效法的榜样，做人的楷模。一生注意品德的修养和情操的陶冶，老来不改初衷。天天学习，完善自己，处处与时俱进，紧跟时代步伐。做老有所为的表率，为社会再添余热。

　　最后赋打油诗一首，和老年朋友共勉：

　　爱美之心是法宝，时时刻刻要记牢。

　　徜徉在“爱好”的乐园

　　我已年过古稀,但耳聪目明,腰干挺拔,童颜鹤发,精神矍铄，.退休十几年来，终日忙忙活活，从未感到过失落;生活兴趣盎然,没有觉得半刻寂寞。这都得益于我广泛的兴趣和爱好多多。

　　我爱好读书看报。书报是良师、是益友。她有取之不尽的甘露，她有用之不竭的营养。她教我生活，陶我情操，指我道路，赋我快乐.她是与我终生厮守的忠实伴侣，是我天天不可缺少的美味佳肴.。

　　我爱好写作.从小热爱文学，到老矢志不移.或有见闻，或有感想，信笔拈来.有故事、有评论、有散文、有诗歌……不是大文章，多是“火柴盒”;几经斟酌，发往报社。下面的日子，就像农民播下希望，天天等待种子的萌发。

　　我爱好养花种菜.花是“懒汉”花：月季、玫瑰、凌霄、牵牛……不需精巧技艺，只要浇浇水、施施肥，就能花繁叶茂、万紫千红。菜是家常菜：紫茄子、红辣椒、白萝卜、绿大葱……不图节约省钱，只为绿色天然。多自用，兼送人;自己方便，别人喜欢。既愉悦了心神，又强健了体魄。

　　我爱好书画。从小与书画结缘，一生与笔墨相伴.退休前又参加了中国书画函授大学的学习，经过几年来名师的指点，真草隶篆，渐进门径;梅兰竹菊，略通一二.兴致一来，涂几张鸦，撇几束兰;或赠送亲友，或孤芳自赏.虽水平有限，但自得其乐.

　　我爱好照相。前些年的师生照、朋友照、家庭照……分册珍藏。近些年来，更是年年夫妻影，岁岁全家福。前年是我结婚六十周年，为庆祝白金婚，特意补拍了婚纱照，谁见谁夸赞。

　　我更爱好乒乓球。退休后，时间宽裕了，每天两场，坚持不懈。既活动了每个的关节，又强健全身的筋骨。使我的体力更增，视力不减，斗志越来越强，球艺不断提高。十局下来，气不喘，心不跳，只觉年轻不觉老。

　　我还爱好京剧、评戏、下棋、装裱……近来有增一项新的爱好——进军电脑。

　　徜徉在爱好的乐园，我也不禁在闲暇之时编了一首顺口溜作为结尾：爱好广泛实在好，

　　潇洒晚年乐逍遥。

　　心广体胖多康健，

　　活到百岁不算高。

?　　邓小平，1904年生于四川广安。学名邓希贤。5岁读私塾，16岁去法国;在法国为生存，他当轧钢工，跑堂子。还当锅炉工;20岁参加中国共产党，26岁去莫斯科读书。1927年为安全改名邓小平。?

　　曾在陈独秀中央当秘书，曾在瞿秋白中央任秘书长;百色起义失败后，他到毛泽东根据地，余部编入中央红军中。跟随毛泽东二万五，又当中央委员会秘书长;?

　　1937年任八路军政治部副主任，1938年调入刘伯承129师当政委;1939年与卓琳结良缘，直到1997年他逝世。?

　　1945年回延安，参加党的七中全会，第一次被选为中央委员。?

　　1945年9月，刘邓大军攻打阎锡山得胜利。执行反攻任务渡黄河占南京;曾与白崇禧20万军队周旋大别山;1948年参加淮海战役任前敌委书记;解放大西南立大功，任命为西南局第一任书记。接着，建立法律秩序，进行土地改革，促进经济复苏。?

　　1952年修成西南第一条成渝铁路，同年同月被调北京担任国务院副总理。后来又任财政部部长。?

　　“八大”被选为总书记和政治局常委，作修改党章的报告，强调决议：大力发展生产力，实现祖国工业化。毛泽东派他与苏联领导人大辩论，胜利归来时，毛泽东亲自迎接他。?

　　1962年他说，常搞运动行不通。提出：不管白猫黑猫，捉住老鼠就是好猫的观点。?

　　“文革”中被打成“走资派”，下放江西南昌去劳动。劳动之余认真学马列，国家大事常挂心。?

　　1973年毛泽东恢复他副总理职务，1975年元月又让他担任两个副主席，第一副总理和参谋长。他主持开会再三强调：为实现四个现代化而奋斗。“四人帮”诬蔑他搞“右倾翻案风”，又想再次打倒他。毛泽东说他是人民内部矛盾，只搞外事，其他职务免。?

　　霹雳一声春雷响， “四人帮”打倒了，全国上下皆欢庆。?

　　1977年十届三中全会恢复了邓小平的工作，1978年7月恢复了邓小平党政军职务。他在三中全会前后领导和支持了《实践是检验真理的唯一标准》的大讨论。?

　　1978年12月十一届三中全会召开了，成为我党历史的真正转折点;否认了“两个凡是”的观点;放弃了以“阶级斗争为纲”的路线;彻底批判了“文化大革命”，消除了发展经济的障碍;确立了把四个现代化列为“全党工作的重点”;确立了“解放思想，开动脑筋，实事求是，团结一致向前看”的方针。建设有中国特色社会主义的理论开始形成，中国从此进入社会主义发展的新时期。?

　　1979年中央领导请荣毅仁出山搞经济。他成立了“中国国际信托投资公司”。中国第一个对外开放的窗口打开了;中信已经成为具有几百亿资产的国际大企业，成为中国改革开放的第一面旗帜。?

　　小岗村人包产到户结出硕果。1979年农村包产到户的改革在全国全面铺开了。?

　　1982年已经完成了：冤假错案的平反，“右派”“走资派”摘帽子，昔日地主资本家已成为公民。团结一致搞建设。?

　　1982年9月党的十二大，邓小平提出：走自己的路，建设有中国特色的社会主义理论体系形成了。十二大目标：20世纪末达到小康。从此，改革开放在全国全面展开了。?

　　1984年工业、商业实行计划体制改革;扩大企业自主权;开发深圳、珠海为经济特区，成为“经济开放政策”的试验地。?

　　统购统销政策被取消，农民有了自由选择的种养权。?

　　1987年采用“一国两制”的方法，成功完成了港澳的回归。?

　　实现中美、中苏关系正常化;维护世界和平立大功。?

　　1986年裁军100万，再为世界和平作贡献。?

　　邓小平逐年退出领导岗位，全面实现了政治体制改革。?

　　1992年初，邓小平到深圳珠海去考察。他看到了：昔日的水田、鱼塘现在变成了如林的高楼大厦，成为一个新型的城市;昔日的羊肠小道，已成为纵横交错，宽阔的公路;他见证了，用现代化高科技建成的现代化企业的极大经济效益;验证了科学技术是第一生产力的论断;他验收了在旧仓库石房中崛起的现代化企业，生产的88%的产品进入了国际市场;他听到了人均收入从600元到2000元的故事;他们目睹了年轻科技工作者们闯出了企业的腾飞;他满意地笑了。他发出了“思想再解放一点，胆子再大一点，步子再大一点”的大智大勇的号召。他吹响了加快改革开放的冲锋号，全国人民在他的号声中迈出了巨人的步伐，在改革开放越来越宽阔的金光大道上不停地飞跑……?

　　三十多年来，党中央带领全国人民，大胆地、创造性、不断地奔跑在改革开放的大道上。现在，中国已经发生了翻天覆地的变化，人民生活上了一个大台阶。军事科研综合国力世界第二名，成为世界经济的第三领航员。中华民族以崭新的姿态巍然屹立在世界的东方。正如习近平总书记所说：我们党历尽千辛万苦，探索出的这条中国特色社会主义道路，已经被历史证明，是中华民族走向伟大复兴的唯一正确道路。