压力放松，给生命休息的机会,我颠覆了整个世界，只为摆正你的倒影

　　人生中的压力就像海浪一样，会有浪高与浪低的时候。如果你无法改变环境，就必须学会改变自己。在现有的环境下，做最大的放松。

　　米兰·昆德拉在《缓慢》一书中感叹：“为什么缓慢的乐趣消失了呢？以前那些闲逛的人们到哪里去了？在我们的世界里，悠闲被扭曲为无所事事，其实两者完全不同。”

　　俗话说：“富贵险中求”。据美国《财富》杂志的一项调查显示：全美5000位接受调查的企业家中，有92％表示工作压力大，79％的认为工作状态紧张。调查还发现，平均每 5位企业家中，就有一位患有与工作紧张相关的慢性疾病。许多企业家觉得内心孤独，甚至产生厌世心理。类似的情况在有着“拼命三郎”传统的韩国更是令人担忧。据韩国媒体报道，近日韩国中小企业振兴公团对97名中小企业的总裁进行精神健康调查，结果有28.6％的人表示，自己在工作期间曾出现过极度悲观、想自杀的想法。从年龄结构上看，30岁年龄段的有20％，40岁年龄段的有25％，50岁年龄段的占41.7％，年龄段越大持极度悲观想法的人越多。

　　整天在家庭与工作之间忙得团团转的员工们，心中总幻想着，有那么一天，赚了大笔的钱，置下毫宅汽车，然后辞掉工作，不再受老板的气，不担心上班迟到，从此游山玩水，逍遥自在。但是，就算这些愿望都实现了，沉重的压力就会消失，你就能过上无忧无虑的日子吗？其实，在每个生命阶段，都有压力，只是性质与强度不同而已。压力并不一定和职位、财富成正比。事实上，不会说：“不”和事事求完美的员工，更容易感受到压力。力求完美的员工，大事、小事都要亲历亲为，到最后就容易变得不分轻重缓急，然后时间就不够用，事情反而做不好，再然后就会怀疑自己，对自己失望直至出现恶性循环。

　　压力不只会埋藏在内心深处，还经常透过你身体的感觉彰显它的存在。有资料显示，在美国，约有75％—90％的人患病与压力有关；在欧洲每 4个人中就有一个人因为压力太大，出现健康问题。心理医生建议学习一些放松技巧，例如冥想、放松肌肉与正确的呼吸方法，这样可以降低心跳和血压，同时放松绷紧的神经。

　　有时候，知道压力存在，而且这也是自己的选择时，就要准备付出代价，告诉自己要承受，只是不要忘了同时也给自己些奖励，否则日子会很难过的。要学会把生活节奏放慢，上班时间慢不下来没有关系，可先从自己能够掌握的时间做起。从吃饭慢、说话慢、动作慢开始，最后可以做到即使动作快，但是心里也不慌张，整个人就会稳定下来，压力就自然从慢的过程中消失。人生中的压力就像海浪一样，会有浪高与浪低的时候。如果你无法改变环境，就必须学会改变自己。在现有的环境下，做最大的放松。以下几项措施有助于你克服或减轻压力：

　　1.充分了解自己的精力和体力情况。不仅需要考虑到自己的生理承受能力，还要对自己的心理承受能力有一个正确的、客观的评估。

　　2.保持和谐的人际关系。不仅要处理好同事间的人际关系，还要处理好家庭成员的关系，多参加些社会活动，避免孤独。

　　3.注意奉献和宽容。奉献使人不迷恋物质利益，宽容可避免对他人不必要的苛责。

　　4.要富有幽默感。幽默，是人对痛苦和烦恼的一种“抵抗剂”，也是改善人际关系的一种润滑剂，学会幽默，会使人永葆乐观和愉快。

　　引导语：不需要整个世界放过你，不需要敌人放过你，不需要爱人放过你，只需要你自己放过自己。

　　如果让我回到20岁，我依旧会选择自己喜欢的男人，从零开始享受一段美好爱情。原因是我到了40岁知道结果，那些房子汽车，只要我踏实过日子努力工作，不论好坏高低我总会有，但20岁时候的两情相悦，年轻的朝气健美的身体，一起挨苦的欢笑与眼泪，那些宝贵的人生经历，过去了就再不会回来。---六六

　　亲爱的自己，你要知道这些：这个世界会伤害你，但不会把你逼入绝境，只有自己的情绪才会将你逼入绝境。。。所以任何一种绝望在别人眼里都不至于无药可救。不需要整个世界放过你，不需要敌人放过你，不需要爱人放过你，只需要你自己放过自己。

　　世上没有免费午餐，无论什么，总得付出代价。

　　我们是一群飞鸟，我们要学会很多，学着明媚，学着宽厚，学着平和，学着坚持，学着乐观，学着欣赏，学着负责，学着怀念。人在旅途，才能够活得轻松，活得清醒，活得快乐，活得从容。

　　每只毛毛虫都可以变成自己的蝴蝶。只不过，在变成蝴蝶之前，自己会先变成作茧自缚的蛹。在茧里边面对自己制造的痛苦，任何挣扎或试图改变的行为都是徒劳的。蛹只有一个选择，那就是放弃所有抗拒、全然接纳当下感觉、平静等待。直到有一天破茧而出成为蝴蝶。---《亲密关系》

　　如果我不这么在乎，生活会简单得多。

　　有人说等待是浪漫的，也是漫长的。在数个关于等待的夜晚，也许少年也会熬成白头。我时常会告诉自己，虽然在最低的位置，看不到花朵绽放时的艳丽。然而却不会错过花瓣飘落时在风中悠扬飞舞的浪漫。

　　爱我的，我不一定爱。不爱我的，我绝对不爱；即使爱，也给自己一个时限，时限一到就死心。我大好一个人，何苦栽在一段没希望的爱恋里？---三毛(哲理小故事 www.wenzhangba.com)

　　我颠覆了整个世界，只为摆正你的倒影。

　　对过去恋恋不舍的人，成就不了未来。这个世界上唯一不会变的，就是这个世界随时都在变。你必须相信时间的力量，所以，请尽快从过去中走出来，释怀过去，总结过去，而不是一天到晚地琢磨着回到过去。过去的种种，对现在的你已经毫无意义，仰一仰你的头，看看前面崎岖的路，好好地接着前进吧。

　　有时候，你认真了，别人未必认真。

　　世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。

　　风可以吹起一大张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。---冯骥才

　　做一个清醒者，冷冷地旁观这个世界，向世界索取自己想要的东西，做自己想要做的事，成为自己想要成为的人，该抓住的抓住，该舍弃的舍弃，该背叛的时候就背叛，我想这才是真正的够酷。

　　花开有时，花落有时。无需留恋，该走的终须会走；无需苛求，该来的迟早会来。

　　别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。

　　有些故事注定我只是配角，有些人只是我世界里的过客。

　　这个世界没有完全轻松愉快的爱情。爱情是不能讨价还价的。你接受了爱情，就必须跟着他走，你不能说：这个我不要，这个我要更多。有焦虑才有松弛。有低谷才有高潮。所有这一切让你丰富，让你深刻，缺一不可。我不会去想这到底是不是真正的爱情？因为真正的爱情根本不给我时间去想，去犹豫。

　　你永远不需要去寻找、追逐，或赢得爱，因为爱不会躲藏，不会跑走，也不会向你要求任何代价。你只要在心里为它留一块空间，爱就会自然地注入你心中。

　　我不说，你不懂，这就是距离。

　　所谓缘分，就是遇见了你想遇见的人；所谓福分，就是能和有缘人共享人生的悲欢。缘分浅的人，有幸相识却又擦肩而过；缘分深的人，相见恨晚从此不离不弃。有的缘分是可遇而不可求的，属上等缘；有的缘分是可遇亦可求的，属中等缘；有的缘分是可遇而无需求的，属下等缘。无论何等缘分，都离不开珍惜二字。

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